PM 2.5 是空氣中「直徑小於 2.5 微米」的懸浮粒子，因為它的體積很小，以至於呼吸道完全不能過濾，可以直接進入到我們的肺泡裡面。對 2.5 微米沒有概念？我們的頭髮直徑 40~50 微米，大約是PM2.5 的 20 倍，PM2.5 進到體內以後傷害我們的身體，可以造成氣喘，心臟病，癌症等等，傷害力不容小覷。
根據台電資料顯示，2016 年台灣最大的電力來源還是火力發電，佔了「79.9%」綠能發電只有少少的 「6.6%」，由此可見台灣光是為了發電而產生的 PM 2.5 就很多很多了。
▲台灣的發電結構（圖片來源：台電官網）
在反核意識高漲之下，核能發電量正在慢慢下降，而這些額度全都轉嫁到火力發電。大家所期待的綠能發電技術也沒有趕上逐年上升的用電量，最近台北市剛開張的太陽能電廠「台北能源之丘」預計年發電量可達 200 萬度，乍看之下感覺很多，但相對全台灣的年用電量而言大約只有
9／1,000,000
嗯，對，只有百萬分之九。
因為短期內要解決發電的問題只能靠火力發電，而火力發電正是 PM2.5 的主要來源之一，所以我們可預期 PM 2.5 的數值只會不斷升高，空氣品質只會更差，空氣污染的問題只會越來越嚴重。以後經過台中記得要喊：「全球最大的火力發電廠上線啦！」
▲即使電動車有普及的趨勢，但離乾淨的空氣還有一段距離。（圖片來源：自行車筆記）
雖然綠能近年來發電量有逐年提升的趨勢，不過還是追不上每年增加的用電量，既然短期內 PM 2.5 的問題很難解決，那麼我們該怎麼避免受到 PM 2.5 的傷害呢？
1. 出門前查詢空氣品質
現在有很多的 APP 可以查詢你住家附近的空氣品質，或是上環保署官網就可以知道住家附近的空氣品質，如果是紅色或是紫色的就不要出門運動了，特別是中南部的車友，一整年裡沒幾天空氣品質是好的，在台中住了四年的 Tokiya 切身的感受過，空氣不好還是乖乖待在家裡開空氣清淨機吧！
2. 避免騎在車輛很多的路線
如果真的想出門騎車，能騎河濱或是山路就盡量騎，遠離都市裡的主要幹道，路上汽機車的廢氣會熏的你嫑嫑的，更別提工地的柴油貨車了，排出來得煙讓你 PM 2.5 吸得飽飽的。
▲有時候真的覺得在都市騎車要這樣穿才夠。（圖片來源：123RF）
3. 頭巾口罩一定要
如果路線一定會經過大馬路，口罩和頭巾一定要有，但是大部分的車友只會使用頭巾或是一般的醫療口罩，防護效果其實蠻有限的，但即使是便利商店買的也沒關係，保護自己的健康比什麼都重要。
我們無法改變當下的空氣，只能保護自己不要受到 PM2.5 的攻擊，特別是在運動的時候，因為運動時的呼吸量是平常的 10~20 倍，不能沒有保護措施，希望以上的建議能夠幫助到各位車友。
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